当心，这样喂饭竟会让孩子越长越丑！
这样的场景是不是很眼熟：宝宝东躲西藏，对着饭碗一个劲摇头，而奶奶则追在屁股后面一口口喂，各种威逼利诱，就是想让宝宝“哪怕多吃一口”。
一顿饭下来，小家伙并没有吃多少不说，追喂的大人也苦不堪言！
你问为啥不让他自己吃？答：孩子还小，喂就能吃得多吃得快……呵呵，顺着这思路，你很快就会将自己拖入一个死循环~
1、导致咀嚼功能不足，影响消化吸收
大人喂饭，孩子往往会进食过快，不能充分咀嚼食物，不仅会增加宝宝的胃肠道负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼，比如形成地包天、错颌等牙齿畸形，换而言之，孩子可能会越长越丑！（颜控的妈妈们表示不能忍~
2、影响动作平衡和手眼协调能力的建立
自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合，家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。
3、影响对食欲的控制，孩子更易超重
喂饭过量可能将孩子的胃撑大，造成小儿肥胖哟。
1、使孩子注意力不集中，失去吃饭的乐趣
喂饭时孩子容易不专心，会东张西望、跑来跑去、玩玩具、看电视等，而家长催促和逼迫也会给孩子带来不同程度的心理压力，使得孩子感到吃饭是一种负担，一种强迫性的任务，易诱发厌食或挑食。
2、使孩子缺乏自我服务能力和独立性
孩子认为吃饭并不是自己的事情，不吃饭可以拿来要挟家长，这种不正常行为将导致孩子认知上的错误，也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。
3、延续到生活学习上，遏制孩子的自主发展
习惯于"喂饭"的孩子，将来也会事事依赖家长，例如让爸妈帮忙做作业、整理书本课桌、做各种补习规划等，家长扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。
前几天听一个邻居说，她3岁的女儿在幼儿园“熬”了两个月，最终还是适应不了自己吃饭，只得退园了。
既然喂饭有这么多缺点，为什么家长，尤其是老人还是要坚持追着喂呢？其实很大原因是家长太“懒”！What？
别不信，下面这些心理活动，是否cue到你——
①孩子吃饭慢，喜欢一边吃一边玩，家长们不愿意等。
②孩子自己吃饭弄的到处都是，吃完之后家长不仅要收拾碗筷，还要收拾桌面、地面以及孩子的衣服，好麻烦！
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在吃饭这件事上，霍思燕和杜江对儿子嗯哼的处理就非常不错↑
③孩子挑食，这不吃那不吃，家长担心营养不均衡不健康。
④孩子自己吃的量较少，担心孩子没吃饱……有一种饿，叫妈妈觉得你饿。
是时候培养宝宝自主进餐的习惯了！
当宝宝第一次有意识用手去够、去抓食物开始，就是他自主进餐的第一步哦，我们只要放任他、鼓励他，就能顺利培养“自理”的习惯。
那到底该如何让宝宝学会自己吃饭呢？其实这也不是一件很难的事，只不过要讲究一点策略。武汉儿童医院消化内科陈琼博士介绍——
A、减少零食，从家长自己做起
“言传不如身教”，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。
B、勺子交给宝宝，创造用餐仪式感
给一把勺子，教他盛起食物，喂到嘴里。最好用较重的不易掀翻的盘子，或者底部带吸盘的碗。
grace小姐姐为大家正确示范↑
开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。
C、增加趣味，促进孩子的食欲
让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。
D、充足的睡眠，适量的运动
这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态，为自主吃饭提供内在动力。
当然，你还可能遇到那种怎样都不爱吃饭的娃，这时就要“双管齐下”了，打“组合拳”，让孩子主动要求吃饭。
在宝宝吃饭的问题上，妈妈的心态很重要。宝宝的胃口几乎随时在变，当你精心制作了他喜欢吃的东西，端到面前时，他也许一口也不吃。
千万不能崩溃，其实，你的宝宝并不是存心捣蛋。
不妨换一种思路，将这些菜切成可爱的动物形状，或者搭配好食材的颜色，这样做出来的食物既好看，又营养丰富，孩子觉得新奇有趣，自然会乖乖拿起筷子。
对于蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。
这时，孩子如果还是拒绝吃饭，那么家长们必须告诉他们，现在不吃的话，等一会儿是肯定不会有零食的。
过一会儿孩子如果去找零食，家长们也一定要坚定的拒绝他们的要求，让他们认识到只有吃正餐才能填饱肚子。这样两手并用，一定会让孩子养成好习惯！
连这么小的无臂宝宝都能学会用脚吃饭，你的孩子一定没问题，相信他，放手去做吧~
作者：阿春 编辑&版式：燕子